كن حقيقيا في اللحظة

 يعمل الصمت بتفتحه ، على إزالة طبقات مانعتقد ، فكل مانعتقد لايمثلنا ، إنه ببساطة يمثل أفكار غيرنا ، تبنيناها لأن الآخرين قد تبنوها ، أنت يوميا لاتجد مشكلة ، بين الليل والنهار ، إنه بالنسبة إليك كل واحد (يوم) ، وهنا أنت غير مرتبك ، أنت ككائن بشري مزيج من الانفعالات ، هذه هي الحركة ، وتتأمل وتشعر بالصمت وهذا هو السكون ، لتفعيل الصمت الناتج عن التأمل ، عليك أن تنخرط في الحياة في الحياة اليومية ، وهذه أيضا حركة وسكون ، وكل هذا لديك كل واحد ، ولم ترتبك ، الوحيد الذي لايغضب ولايكره ، هو الآلة ، الآلة لن تتحول من تلقاء نفسها ، ستبقى نفس الآلة ، إذا كيف تتم عملية التحول الروحي ؟

 

أن تبقى طبيعيا .. أي واعيا في كل الانفعالات ، لا أن تنفعل بكره أو حب فقط ، إن بقيت الستارة ، فالنظر محدود ، وإن استخدمت الستارة في إزاحتها ، كان المجال مفتوحا لفضاء الاحتمالات ، الجميع يرفض الكره ، لكننا يوميا نحب ونكره ، لكن العملية لدى الواعي ، لاتتوقف عند نكران طرف ، وتقبل آخر ، نتنقل بين نقيضين في الحياة ، وإن كنا في كل مرة ، ننجر إلى قطب ونرفض آخر ، فعملية التحول الروحي ، تبقى بعيدة ، إذن معرفة أن الحركة مستمرة بين قطبين ، هو مايجعلك تدرك أنك الشاهد الثابت ، والأحداث مستمرة في التقلب ، هذا هو بعد الوعي .. الحب المفروض ، أي الواجب .. هو قسري ، وماهو قسري يحتاج إلى تمرد ، أيضا هنا حركة وسكون ، بإمكانك أن تعترف لنفسك ، أو للآخر بأنك قد كرهته الآن ، وهذه هي معرفة نفسك ، كما أنه أيضا حبك المتبدي بوجه آخر ، غير المتعارف عليه ، الحب ليس كلمات حب مقدسة ، إنه ماتكونه الآن ، لأنك لن تكونه بعد لحظات ، لكن الأبعد من ذلك ، هو عمقك الذي ستشعر به ، إن كنت مراقبا حقيقيا .

 

بكلمات بسيطة ، كن حقيقيا في اللحظة ، أحبب أو إكره ، كلها غيوم في سماء الوعي ، إن الميت فقط لايستطيع فعل ذلك ، إذا اغتنم فرصة الحياة ، وراقب ماتكونه في اللحظة ، لأن الأعمق من ذلك ، هو أنت الثابت الشاهد ، غير المتأثر بمايحدث ، ومن هنا يفيض الحب ، سواء عبرت عنه أم لا ، سيشعر بموجته كل من حولك .

مايرافق رغبتك في العزلة وقلة الكلام

العقل دائما يفكر بمصلحته (هل سأبقى على قيد الحياة ، في حال حل الصمت ؟؟؟) ، العقل خائف على فقدانه لوجوده ، لأنه يتساءل عن المستقبل ، لايستطيع أن يستمتع باللحظة ، لأنه لايدرك مامعنى العيش في اللحظة ، وليس بإمكانه التنبؤ بما تعطيه اللحظة من تدفق الوجود .

اضطراب قصور الانتباه وفرط الحركة

  ما هو اضطراب قصور الانتباه وفرط الحركة

اضطراب قصور الانتباه مع فرط النشاط (ADHD) أحد أكثر اضطرابات النمو العصبي شيوعًا في مرحلة الطفولة، عادة ما يتم تشخيصه لأول مرة في مرحلة الطفولة وغالبًا ما يستمر حتى مرحلة البلوغ، وقد يواجه الأطفال المصابون باضطراب قصور الانتباه وفرط الحركة صعوبة في الانتباه والتركيز، والتحكم في السلوكيات الاندفاعية أي قد يتصرفون دون التفكير في النتيجة أو يكونون مفرطين في النشاط.

تبدأ أعراض اضطراب قصور الانتباه وفرط الحركة الواضحة في سن مبكرة وتصبح أكثر وضوحاً عندما تتغير بيئة الطفل كدخول المدرسة والالتحاق مع الأطفال الآخرين، ويتم تشخيص معظم الحالات عندما يكون الأطفال أقل من 12 عامًا لكن في بعض الأحيان يتم تشخيصها في وقت لاحق في مرحلة الطفولة.

عادة ما تتحسن أعراض اضطراب قصور الانتباه وفرط الحركة مع تقدم العمر لكن العديد من البالغين الذين تم تشخيص إصابتهم بهذه الحالة في سن مبكرة يستمرون في مواجهة المشاكل، وقد يعاني الأشخاص المصابون باضطراب قصور الانتباه وفرط الحركة أيضًا من مشاكل أخرى مثل اضطرابات القلق والنوم.

في كثير من الأحيان يتم تشخيص اضطراب قصور الانتباه وفرط الحركة عند الأولاد أكثر من الفتيات، والفتيات أكثر عرضة للإصابة بأعراض عدم الانتباه فقط، وأقل عرضة لإظهار السلوك التخريبي الذي يجعل أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط أكثر وضوحًا، هذا يعني أن الفتيات المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد لا يتم تشخيصهن دائمًا.[1] 

أعراض اضطراب قصور الانتباه وفرط الحركة

تُصنف أعراض اضطراب قصور الانتباه وفرط الحركة (ADHD) إلى نوعين من الاضطرابات السلوكية، وقد يعاني العديد من الأشخاص المصابين باضطراب قصور الانتباه وفرط الحركة من مشاكل تندرج في كلتا الفئتين، وهما:

عدم الانتباه والتركيز. فرط النشاط والاندفاع.

أعراض اضطراب قصور الانتباه وفرط الحركة لدى الأطفال والمراهقين محددة، وعادة ما تكون ملحوظة قبل سن السادسة، ويحدث أغلبها في المنزل والمدرسة، وقد يعاني الأطفال من أعراض كل من قصور الانتباه وفرط النشاط والاندفاع أو قد تظهر عليهم أعراض نوع واحد فقط من هذه الأنواع من السلوك.

أعراض عدم الانتباه : تشمل أعراض عدم الانتباه الأساسية ما يلي:

وقت انتباه قصير لأي شيء حول الطفل.   التشتت بسهولة. ارتكاب أخطاء بسبب الإهمال مثل إهمال الواجبات المدرسية. حالة من النسيان أو فقدان الأشياء. عدم القدرة على الالتزام بالمهام الشاقة أو التي تستغرق وقتًا طويلاً. يبدو أنه غير قادر على الاستماع إلى التعليمات أو تنفيذها. تغيير الأنشطة والمهمات باستمرار. صعوبة في تنظيم المهام.[1][2]  

أعراض فرط النشاط والاندفاع: العلامات الرئيسية لفرط النشاط والاندفاع هي:

عدم القدرة على الجلوس ساكناً في أي مكان. تململ باستمرار. عدم القدرة على التركيز على المهام والأعمال. الحركة الجسدية المفرطة. الكلام المفرط. عدم القدرة على انتظار دورهم في أي شيء. يتصرف بدون تفكير في النتائج. مقاطعة المحادثات. إحساس ضئيل أو معدوم بالخطر. يمكن للأطفال الصغار الركض أو القفز أو التسلق باستمرار.

يمكن أن تسبب هذه الأعراض مشاكل كبيرة في حياة الطفل، مثل ضعف التحصيل في المدرسة، وسوء التفاعل الاجتماعي مع الأطفال والبالغين الآخرين، ومشاكل الانضباط.[1] [2]

أسباب اضطراب قصور الانتباه وفرط الحركة

أسباب اضطراب قصور الانتباه وفرط الحركة غير معروفة إلى الآن لكن بعض الأبحاث تشير إلى عدة عوامل قد تساهم في الإصابة باضطراب قصور الانتباه وفرط الحركة، أبرزها ما يلي:

عوامل وراثية

اضطراب قصور الانتباه وفرط الحركة أكثر انتشاراً في العائلات، ويُعتقد أن الجينات التي ترثها من والديك هي عامل مهم في تطوير الحالة.

تظهر الأبحاث أن أقارب شخص مصاب باضطراب قصور الانتباه وفرط الحركة هم أكثر عرضة للإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، مع ذلك الطريقة التي يورث بها اضطراب قصور الانتباه وفرط الحركة معقدة ولا يُعتقد أنها مرتبطة بخطأ جيني واحد.[3]  

الدماغ

أشارت الأبحاث إلى عدد من الاختلافات في أدمغة الأشخاص المصابين قصور الانتباه وفرط الحركة عن الأشخاص الأصحاء الذين لا يعانون من الحالة، على الرغم من أن الأهمية الدقيقة لهذه الاختلافات غير واضحة، على سبيل المثال اقترحت الدراسات التي تتضمن فحوصات الدماغ أن مناطق معينة من الدماغ قد تكون أصغر لدى الأشخاص المصابين باضطراب قصور الانتباه وفرط الحركة، بينما قد تكون مناطق أخرى أكبر.

دراسات أخرى أشارت إلى أن الأشخاص المصابين باضطراب قصور الانتباه وفرط الحركة قد يعانون من خلل في مستوى الناقلات العصبية في الدماغ  أو أن هذه المواد الكيميائية قد لا تعمل بشكل صحيح.[2][3]

هناك بعض العوامل الأخرى التي يُعتقد أنها تؤثر على الإصابة باضطراب قصور الانتباه وفرط الحركة، منها ما يلي:

الأشخاص الذين ولدوا قبل الأوان أي قبل الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل أو بوزن منخفض عند الولادة. الأشخاص الذين يعانون من داء الصرع. تلف الدماغ الذي يحدث إما في الرحم أو بعد إصابة شديدة في الرأس في وقت لاحق من الحياة. تعاطي الكحول والتبغ أثناء الحمل. في حالات نادرة جدًا قد تؤدي السموم الموجودة في البيئة إلى الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، على سبيل المثال يمكن أن يؤثر الرصاص في الجسم على نمو الطفل وسلوكه.[3]

تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه 

تحديد ما إذا كان الطفل مصابًا باضطراب قصور الانتباه وفرط الحركة هي عملية تتكون من عدة خطوات، لا يوجد اختبار واحد لتشخيص اضطراب قصور الانتباه وفرط الحركة لأن العديد من المشاكل الأخرى؛ مثل: القلق، والاكتئاب، ومشاكل النوم، وأنواع معينة من صعوبات التعلم، يمكن أن يكون لها أعراض مشابهة، ويتضمن تشخيص الاضطراب بعض الخطوات التالية:

إجراء فحص طبي، بما في ذلك اختبارات السمع والبصر. يشتمل تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عادةً على قائمة مرجعية لتصنيف أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وأخذ تاريخ الطفل من الوالدين والمعلمين وأحيانًا الطفل. قد يساعدك التحدث إلى معلمي الطفل قبل رؤية الطبيب العام لمعرفة ما إذا كان لديهم أي تعليقات أو ملاحظات بشأن سلوك طفلك. لا يمكن للطبيب العام تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل رسمي، لكن يمكنه مناقشة مخاوفك معه وإحالتك إلى الطبيب المختص.[3][4]  

علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

يمكن السيطرة على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بالعلاج المناسب، وهناك العديد من خيارات العلاج، لكن أفضل طريقة تعتمد على الطفل والعائلة، وتشمل أنواع علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه:

العلاج السلوكي، بما في ذلك تدريب الوالدين. الأدوية.

للأطفال المصابين قصور الانتباه وفرط الحركة الذين تقل أعمارهم عن 6 سنوات، توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بتدريب الوالدين على التعامل مع السلوك باعتباره الخط الأول من العلاج قبل تجربة العلاجات الأخرى.

للأطفال الذين تبلغ أعمارهم 6 سنوات فما فوق تشمل التوصيات العلاج الدوائي والسلوكي معًا، وتدريب الوالدين على إدارة السلوك للأطفال حتى سن 12 وأنواع أخرى من العلاج السلوكي وتدريب المراهقين.[2][3]

نمط حياة صحي للتعامل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

التمتع بصحة جيدة أمر مهم لجميع الأطفال ويمكن أن يكون مهمًا بشكل خاص للأطفال المصابين باضطراب قصور الانتباه وفرط الحركة،  بالإضافة إلى العلاج السلوكي والأدوية فإن اتباع نمط حياة صحي يمكن أن يسهل على طفلك التعامل مع أعراض اضطراب قصور الانتباه وفرط الحركة، إليك بعض السلوكيات الصحية التي قد تساعدك:

اتباع عادات غذائية صحية مثل تناول الكثير من الفاكهة، والخضروات، والحبوب الكاملة، واختيار مصادر البروتين الخالية من الدهون. ممارسة أنشطة بدنية يومية حسب العمر. الحد من مقدار الوقت اليومي الذي يقضيه الطفل أمام الشاشة من أجهزة التلفزيون، وأجهزة الكمبيوتر، والجوال، والأجهزة الإلكترونية الأخرى. الحصول على القدر الموصى به من النوم كل ليلة بناءً على العمر.[2][3]

قصور الانتباه وفرط الحركة لم ينتشر في الآونة الأخيرة بل مع تطور الوعي لدى الآباء أصبح هناك تشخيص لعدد أكبر من الحالات التي تتبع وسائل علاجية مختلفة تساعد على تحسين صحتهم وتقليل أعراض الاضطراب.

تم نشر هذا المقال على موقع بابونج

تغيب عنها الشمس ولن تعود قبل 66 يوماً

في ظاهرة فلكية غريبة تتكرر كل عام في هذا التوقيت خلال شهر نوفمبر، 

غربت الشمس عن سماء مدينة أوتكياغفيك في ولاية ألاسكا الأميريكية،

 معلنة بدء غيابها السنوي الذي يستمر 66 يوما.

أوتكياغفيك التي كانت تعرف سابقا باسم بارو، تقع شمالي الدائرة القطبية الشمالية 

على ساحل بحر تشوكشي في أقصى شمال ألاسكا، ويعيش بها 4429

 شخصا فقط وفق موقعها على الإنترنت، يمتهن معظمهم صيد الأسماك والحيتان.

التلوث الطالب: غيث مروان طاهات

 

الطالب: غيث مروان طاهات                الصف: الخامس 1

التلوث عن طريق الدخان

تلوث الهواء هو أي تغيير بيولوجي أو كيميائي أو فيزيائي يطرأ على الهواء أو الجو، حيث تتفاعل الغازات الضارة أو الغبار أو الدخان مع الجو مما يؤدي إلى صعوبة تنفس الكائنات الحية كالنباتات والحيوانات والإنسان.

ممكن أن يكون التلوث مرئيًا أو غير مرئيًا، حيث يكون التلوث في صورة حمل الهواء لأي مادة لديها القدرة على إعاقة الحياة بالنسبة للكائنات الحية أو إعاقة الغلاف الجوي، أيضًا هناك الغازات الضرورية في الجو للبقاء على قيد الحياة إذا طرأ بها أي تغيير بالزيادة أو النقصان في نسبتها المئوية المحددة فإن هذا يعد تلوثًا لكنه غير مرئي.

ومن الممكن أن يضر التلوث الهواء بطبقة الأوزون التي تحمي الغلاف الجوي والنظم الأيكولوجية ليس لبقاء الكائنات الحية فحسب، بل لبقاء الكوكب.

التلوث عن طريق الدخان يُشير للغازات المتصاعدة نتيجة حرق المواد المختلفة؛ ويُعد من أكبر وأخطر مصادر التلوث الهوائي؛ إذ يتنامى معدله في العصر الحديث مع التطور الصناعي الهائل وتزايد عدد المصانع التي تُطلق كميات مهولة من الدخان؛ بالإضافة لوجود الكثير من أسباب تكون الدخان مثل: حرائق الغابات، ووسائل المواصلات، وحرق النفايات؛ وتكمن خطورة الدخان في الغازات الضارة الموجودة فيه والتي يُعد من أبرزها أكاسيد الآزوت، وغاز أول أكسيد الكربون، وغاز ثاني أكسيد الكربون، وأكاسيد الكبريت، والمواد الهيدروكربونية.

أسباب تلوث الهواء

حرق الوقود الأحفوري

عندما يتم حرق الوقود الأحفوري فإنه ينتج غاز ثاني أكسيد الكبريت ، أي أن حرق المواد القابلة للاحتراق مثل الفحم والنفط في المصانع يعد سببًا رئيسيًا يدر قدرًا هائلًا من التلوث ، كذلك يعد من صور الحرق الأحفوري التلوث المنبعث من المركبات والشاحنات والسيارات والقطارات والطائرات ، وبينما يعتمد عليهم الإنسان في الحياة اليومية لكنه يجلب لنفسه مشكلة تهدد حياته في حالة استخدم ذلك الحرق بشكل مفرط ، كما تبعث المركبات غاز ثاني أكسيد الكربون والذي يعد أحد الغازات الملوثة الرئيسية بجانب غازات النيتروجين ، وكلها تنتج من صنع الإنسان .

أنشطة المزارعين

هناك بعض الأنشطة التي يقوم بها المزارعين تسبب انبعاث غاز الأمونيا كنتيجة ثانوية والذي بدوره يعتبر من أكثر الغازات تهديدًا وخطرًا على الغلاف الجوي، من هذه الأنشطة الزيادة الكبيرة في استخدام المبيدات الحشرية والأسمدة الكيميائية في الزراعة والتي تنتج موادًا كيميائية ضارة على الهواء وأيضًا يمتد أثرها الضار إلى الماء.

العادم المنبعث من المصانع

المصانع من أكثر الأسباب التي تنتج التلوث، حيث ينبعث من الصناعات التحويلية كم هائل من الغازات الضارة، مثل ثاني أكسيد الكربون والهيدروكربونات والمركبات العضوية والمواد الكيميائية، ويعج العالم بتلك الصناعات لذا لا يوجد بالعالم ليس به هذا النوع من التلوث ، كذلك تبعث مصافي البترول المواد الهيدروكربونية وبعض المواد الكيميائية الأخرى التي تسبب تلوث الهواء .

عمليات التعدين

التعدين هو عملية استخراج المعادن من باطن الأرض، وذلك بواسطة معدات كبيرة الحجم، وأثناء عمليات الاستخراج هذه ينتشر الغبار المحمل بالغازات والمواد الكيميائية في الهواء، ويعد ذلك من أبرز أسباب المشكلات الصحية التي يعانيها العمال والسكان المقيمين بالقرب من مناطق الحفر.

ملوثات داخلية

أيضًا من الأسباب التي ربما يجهلها الكثير، أن مواد التنظيف المنزلية هي أحد مسببات التلوث، حيث يتم استخدام مواد كيميائية في لوازم طلاء الجدران، وهو الأمر الذي يفسر الرائحة الخانقة التي تنبعث أثناء الطلاء، وتجعل التنفس صعبًا، كما يعد ورق الحائط أيضًا والذي يطلق عليه” SPM” سببًا آخر للتلوث، حيث تلك الجسيمات التي تطفو في الهواء ” الغبار ” أثناء استخدامها .

نتائج تلوث الهواء

مشكلات في الجهاز التنفسي والقلب

الملايين من الناس حول العالم ماتوا بسبب الآثار المباشرة أو غير المباشرة لتلوث الهواء، كما تؤكد الدراسات أن الأطفال الذين يقيمون في أماكن معرضة لملوثات الهواء يعانون من مرض الالتهاب الرئوي والربو، كذلك يعد تلوث الهواء أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بأمراض الجهاز التنفسي والقلب وأيضًا السرطان.

الاحتباس الحراري

أحد النتائج المباشرة لتلوث الهواء هو ظاهرة الاحتباس الحراري التي يعاني العالم منها، حيث تغير مستويات درجة الحرارة بتزايد مستمر في كافة أنحاء العالم مما أدى إلى ارتفاع مستوى سطح البحر وذوبان الجليد من المناطق الأكثر برودة والجبال الجليدية، وتلك كارثة تهدد العالم إذا لم يتم الانتباه لها واتخاذ الإجراءات اللازمة للحد من خطرها.

 

الأمطار الحمضية

من الطبيعي أن تتفاعل قطرات الأمطار مع الغازات الموجودة في الهواء، ولكن في حال وجود غازات ضارة في الهواء مثل أكاسيد النيتروجين وأكاسيد الكبريت الناجمة عن حرق الوقود الأحفوري، فإن ذلك التفاعل بين قطرات المطر وتلك الغازات ينتج أمطارًا حمضية، وعندما تسقط على الأرض فهي تضر المحاصيل والحيوانات بشكل مباشر وكذلك تضر بالإنسان.

الثروة السمكية

عندما يتم تطوير كمية كبيرة من غاز النيتروجين الذي يوجد في بعض الكائنات النباتية أو الفطرية على سطح البحر فهي تتحول إلى طحالب تضر بشكل مباشر الأسماك والنباتات وكافة الأنواع البحرية، وتلك الطحالب ذات اللون الأحمر الموجودة على البحيرات والبرك هي ناتجة من تلك المادة الكيميائية.

الحياة البرية

لا تختلف الحياة البرية للحيوانات كثيرًا عن حياة الإنسان، حيث يؤثر عليهم بشكل المواد الكيميائية بشكل مدمر، مما يجعلهم يقومون بالهجرة إلى مكان أقل تلوثًا وتغيير بيئتهم، كذلك تهدد حيوانات البحر بشكل كبير إذ تتراكم ملوثات الهواء فوق سطح البحر.

طبقة الأوزون

يوجد الأوزون في الستراتوسفير الأرضي، وهي المادة المسؤولة عن حماية الحياة على الكوكب من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، ولكن من الممكن أن تنضب طبقة الأوزون بسبب وجود مركبات الكربون الكلورية فلورية، ومركبات الكربون الهيدروكلورية فلورية في الغلاف الجوي، مما يجعل طبقة الأوزون رقيقة فيفسح المجال للأشعة فوق البنفسجية أن تنفذ إلى الأرض مما يؤدي إلى إصابات بالغة للإنسان بالجلد والعين، كما تؤثر تلك الأشعة الضارة على المحاصيل بشكل سلبي .

مصادر تلوث الهواء

هناك نوعان من المصادر التي تسبب تلوث الهواء، منها المصادر الطبيعية مثل غاز ثاني أكسيد الكربون الذي ينتج عن عملية التنفس للإنسان، أيضًا غاز الميثان الناتج من الماشية أثناء عملية الهضم، كذلك غاز الأكسجين الناتج من عملية التمثيل الضوئي للنبات، أيضًا الدخان الذي ينتج عن حرق المواد القابلة للاشتعال والانفجارات البركانية.

 

كذلك يدخل الدخان من ضمن أبرز ملوثات الهواء الناتجة عن مصادر غير طبيعية، أي من صنع الإنسان، وهو الدخان الذي ينبعث من العديد من أشكال الاحتراق، كذلك من السيارات والمصانع والأفران، وأيضًا مدافن النفايات التي تنتج غاز الميثان، والذي تتشعب أضراره حيث تشكل الغازات والمواد الكيميائية تبعث غازات سامة في الهواء.

طرق معالجة تلوث الهواء

الاستغناء عن السيارات او المركبات واستخدام الدرجات الهوائية بدلًا عنها.

أيضًا يمكن للمزارعين استخدام طرقًا زراعية تحد من تلوث الهواء، من خلال استخدام الحرق بمعدلات قليلة جدًا، وحصاد محاصيل قصب السكر الأخضر والذي يحد من تأثير الدخان، والحد من استخدام المبيدات الحشرية .

أرى الدهر في ألوانه متقلبا

 

أرى الدهر في ألوانه متقلبا

فإياك لا تأمنه يوماً فتُخدَعا

فما هو إلا مثل ما قال قائل

مكرّ مفرّ مقبِلٍ مدبرٍ معا

عدوّك مقهورٌ وحِزبُك غالبُ

 

عدوّك مقهورٌ وحِزبُك غالبُ

وأمرك منصور وسَهمُكَ صائِبُ

وشخصك مهما لاح للخلق أذعَنَت

لِهَيبَتِهِ عُجمُ الوَرى والأعارِبُ

فِداكِ روحي إذا لم تَفْدِ أشعارُ

  

فِداكِ روحي إذا لم تَفْدِ أشعارُ

بحرٌ هواكِ وقلبي فيه بحَّارُ

فداكِ روحي وأحشائي وفيضُ دمي

فداكِ قلبٌ بنبض الحبِّ موَّارُ

أمَّاه أمَّاه يا لحنَ الهوى بفمي

يا عذبةَ الرُّوح فيكِ الشِّعرُ يحتارُ

يا أعذبَ اسمٍ تغنَّتْ فيه قافيتي

(أُمِّي) وملءُ ضفاف القلب إكبارُ

لو أبذل الكون في كفَّيك غاليتي

لما وفَى حقَّكم بالكون مِعشارُ

يا مَن تقلَّبتُ في أحشائها زمنًا

أخوضُ تثقلني بالخلقِ أطوارُ

أفديكِ يا صرخةً من صدرها انطلقتْ

يومَ المخاضِ بواه الجسم تنهارُ

يا مُقلةً سهرتْ .. يا دمعةً سُكِبَتْ

يا أنَّةً جَمُدَت من حَرِّها النارُ

أفديكِ يا شمعةً تبكي ذوائبها

فتُشْعِلُ الدَّربَ للسَّارين أنوارُ

أفديكِ أمَّاه يا نبض الهوى بدمي

إن كنتِ لؤلؤةً فالقلبُ محَّارُ

يا مَن سَهِرْتِ لترعَيْ أنَّتي وعلى

أجفانك الدمعُ بالآمال موّارُ

إذا مرضتُ سهرتِ الليلَ باسطةً

كفَّ الدعاءِ ودمعُ العينِ مدرارُ

تُكَفْكِفِينَ دُموعًا لا تكفكفها

كفٌّ ولم يكفها بالكفِّ صبارُ

ما زال همسُ صداك العذب يحملني

وفي جناحيه تهذيبٌ وتذكارُ

مُذ كنتُ طفلاً بألعابي أداعبكم

حتَّى توالت كومض البرق أعمارُ

تعاتبين بلى تضفين بلسمَكم

إذا تغشَّتْ صفاءَ السَّمت أكدارُ

ربَّاهُ لا تحرمَنِّي حسنَ طلعتها

ما لي إذا فُقدت عيناي إبصارُ!!

أمَّاه أمَّاه لي في كلِّ زاويةٍ

من دارنا بسمةٌ تحلو بها الدارُ

أشتاقُ كلَّ مكانٍ كنتُ أجلسُه

مَعْكُم فيحرقني بالشوق تذكارُ

أشتاقُ تسبيحَكم للهِ منسكبًا

كالشهدِ يحدوه ترتيلٌ وأذكارُ

محرابُكم ليلُكم تسبيحُكم لغةٌ

من فيضها يهتدي للنور محتارُ

علَّمْتِني أنْ أرى دنياي محتقرًا

إذا أُقيمَ لها في الناس إكبارُ

عَلَّمْتِني أنَّها بحرٌ نصارعه

والبحرُ مهما توالَى الدهر غدَّارُ

عَلَّمْتِني العزَّ في عصرٍ أُهينَ به

على التزلُّف ساداتٌ وأحبارُ

عَلَّمْتِني خالص التَّعليم في زمنٍ

تلوثَتْ فيه بالتعليم أفكارُ

أَكْرِمْ بأميَّةٍ طابت مناهلها

في عصر علمٍ تغشَّى جلَّهُ العارُ

لم تقرئي كُتُبًا لم تُمسكي قلمًا

لكنَّ تهذيبَكم كالبحر زخَّارُ

لو كانت (الدَّالُ) بين الناس واحدةً

وخُيِّرَتْ ما أتَتْ إلاَّكِ تختارُ!!!

أمَّاه يا بسمةَ الدنيا وزينتَها

مشاعري من شموخِ الحُبِّ تنهارُ

أمَّاه يا مسكَ هذا الكونِ قاطبةً

يا دُرَّةً ضمَّها بالطُّهرِ محّارُ

يا أجملَ الكونِ مَن ناداكِ (جَوْهَرَةً)

عذب النداء بذاك الحسن يحتارُ

أكادُ أُقسمُ أنَّ البدرَ يحسدُكم

يخشَى إذا بِنْتِ أن يجفوه سُمَّارُ

ولو جُعِلْتِ مكانَ البَدْرِ قائمةً

لما عدتكِ مَلاكَ الحسنِ أبصارُ!!

لا عيبَ في حسنكم إلا مكارمُكم

طهرُ الشمائلِ فوقَ الحسنِ أستارُ!!

أمَّاه لي في هواكم ما ينازعني

قلبي ولي بالهوى سبقٌ وإصرارُ

أنتِ المليكُ لكم عرشٌ ومملكةٌ

بساح قلبي وتيجانٌ وأسرارُ

أنتِ السواد بعيني أنتِ دفء دمي

أنت الهوى لقِفارِ القلب أمطارُ

أنتِ النَّدى رقَّةً أنتِ [الشَّذا] عَبَقًا

أنتِ الحنانُ بنبعِ الحبِّ أنهارُ

أوصانيَ اللهُ يا أمَّاه بِرَّكُمُ

وأَحْكَمَتْ عُنُقي بالحقِّ آثارُ

(ولا تَقُل لهما أُفٍّ) أأنطقُها

ويلي إذَنْ ويلَ خزيٍ بَعْدَهُ النَّارُ

أمَّاه فضلُكِ بحرٌ لا تحيطُ به

من فيضِ قلبي ترانيمٌ وأشعارُ

رضاكِ عنِّي مُنَى نفسي وغايتُها

واللهُ إن تغفري يا أمّ غفَّارُ

لا قاعَ في بحركم يا أمّ نبلغُه

فليسترحْ برضاكم عنه بحَّارُ

تَرَاءَت لك الدنيا الخؤون فحلّتِ

 

تَرَاءَت لك الدنيا الخؤون فحلّتِ

عرى توبَةٍ أبرمتها فاضمحلَّتِ

تكلّفتهاحتى إذا ما اقتنصتها

محت أم دفرٍ رسمها إذ تجلتِ

تكلّف مَن لَم يأتها عن بصيرَةٍ

فما أقبلت حتى انثَنَت وتولّتِ

تَجافَ عن الدنيا وأمضٍِ طَلاقَها

طَلاقَ بَتاتٍ إنَّها شرُّ خِلّةٍ

تَنَل طِيبَ وقتٍ لم يُكَدِّر صفاؤه

ومشهَدَ أنسٍ لم يُدَنَّس بغفلةِ

وتَرقَ لحال في بساطِ كرامةٍ

أتاكَ بها الهادي المبين الأدِلّةِ

تَلألأتِ الدُّنيا لِنُورِ جَبِينِه

فولَّيتُوجهِي شَطرَهُ فهو قِبلَتِي

تنآءى فحنَّ الجذعُ شوقاً فكيفَ لاَ

يحنُّ له قلبي وتنهلُّ مُقلَتِي

تَوَسَّل به يا أيها المُذنِبُ الذي

مَضَى العمرُ مِنهُ في شقاءٍ وضلَّةِ

تَزُوركَ يا خيرَ الأنام مُحَمَّداً

صلاَةُ شَجٍ في عَبرَةٍ مستهلَّة

وطني...

 

وطني... لو كنتُ بعض الكادحين التعساءْ
في قراك النائيه ..
لو توسّدت ذراعي في العراء
جامعاً حولي ثيابي الباليه
لم أكابد من عميق الذلّ ما كابدتهُ صبحَ مساءْ
وأناآكل خبزي في بيوت الغرباءْ !
وطني .. أقسى من الكدح الذليلْ
ومن الوحشة في ليل منافيك الكئيبه
و من الشوق ، بلا جدوى ، إلى لين وسادٍ
و إلى عينَي حبيبه
أنْ يحلَّ المرءُ في أرضٍ غريبه
طارئآً ، ترمقه الأعينُ في مقت و ريبه
و تصيح الطرق الخرساء و الريح به:
أنتَ دخيل!
أن يكون المرء كالطير المهاجر
أو كأفّاقٍ مغامر
في فجاج الأرض ، لا بيتَ له ، لا أصدقاءْ ..
ليس بين الناس من يعرف ماضيه . و لا من أين جاء !
وطني ..
كم من دموع قيَّدتها الكبرياءْ
سوف أذريها غداً فوق ثراكْ
عندما تفتح في الفجر يداك
بابك المغلق في وجه بنيك الأوفياء .

صافحيني مرّةً ، لا بفتور وارتخاءِ

 

صافحيني مرّةً ، لا بفتور وارتخاءِ
بل كما يفعل كلّ الأصدقاء
بيدٍ تنبض ودّاً و حنانا
أوهميني أن لي في قلبك النائي مكانا
و دعي أنملكِ الرخصة تغفي في يدي
لحظاتٍ قبل أن تبتعدي
ليظلّ الدفء يسري في دمائي
قبل أن أبقى وحيداً مع أحزان المساءِ
آه، لو أنا تلاقت كالمحبين يدانا
لتحديتُ الزمانا
و لكانت أنجم الليل وسادي!
آه يا سمراءُ، يا أجملَ أزهار بلادي
صافحيني بحنان عندما نفترقُ
أنا في عينيكِ أفنى .. إنني أحترقُ!

كم خُدِعنا ببريق الواجهاتْ

 

كم خُدِعنا ببريق الواجهاتْ
فتريثنا .. ولكنْ لم نجد خلف البريقْ
دُُ رّّةًً جاء بها الغواصُ من قاع سحيق
بل عقوداً من زجاج ٍ و جرارًًا فارغات
ليس في أعماقها قطرةُ ماء أو رحيق!..
يا لبؤس الكلمات
حين تغدو لُعبًًا خرساء في أيدي الحواةْ
بعد أن كانت نجوماً و منارات طريق !

نَقمتُ الرّضَى حتى على ضاحكِ المُزْنِ

 

نَقمتُ الرّضَى حتى على ضاحكِ المُزْنِ

فلا جادَني إلا عَبوسٌ منَ الدَّجنِ

فَلَيتَ فَمي إن شامَ سِنّي تبَسُّمي

فمُ الطّعنةِ النّجْلاءِ تَدْمى بلا سِنِّ

كأنّ ثَناياهُ أوَانِسُ يُبْتَغَى

لها حُسنُ ذِكْرٍ بالصّيانةِ والسّجنِ

أبي حَكَمَتْ فيهِ اللّيالي ولم تَزَلْ

رِماحُ المَنايا قادِراتٍ على الطّعنِ

مضَى طاهر الجثمان والنّفس والكرَى

وسُهدِ المنى والجَيبِ والذيلِ والرُّدنِ

فيا لَيتَ شِعري هل يَخِفّ وَقارُهُ

إذا صَارَ أُحْدٌ في القِيامَةِ كالعِهْنِ

وهلْ يرِدُ الحوْضَ الرّويَّ مُبادِراً

معَ النّاسِ أمْ يأبَى الزّحامَ فَيَستأني

حِجىً زادَهُ من جُرْأةٍ وسَماحةِ

وبعضُ الحجى داعٍ إلى البخلِ والجُبنِ

على أُمّ دَفْرٍ غَضْبَةُ اللّهِ انّها

لأجْدَرُ أُنْثَى أنْ تَخونَ وأن تُخني

كَعابٌ دُجاها فَرْعُها ونَهارُها

مُحيّاً لها قامتْ له الشمسُ بالحُسنِ

رآها سليلُ الطّينِ والشّيبُ شامِلٌ

لها بالثّرَيّا والسّماكَينِ والوَزْنِ

زمانَ تَوَلّتْ وأدَ حَوّاءَ بِنتِها

وكم وأدَتْ في إثْرِ حَوّاء مِن قَرْنِ

كأنّ بنيها يُولَدونَ وما لهَا

حليلٌ فتخشَى العارَ إن سَمحتْ بابْنِ

جَهِلْنا فلم نَعلمْ على الحِرْص ما الذي

يُرادُ بنا والعِلْمُ للّهِ ذي المَنِّ

إذا غُيّبَ المَرْءُ استَسَر حَديثُهُ

ولم تُخْبِرِ الأفكارُ عَنْهُ بما يُغْني

تَضِلّ العُقولُ الهِبْرِزِيّاتُ رُشْدَها

ولم يَسلَمِ الرّأيُ القويُّ من الأفْنِ

وقد كانَ أربابُ الفَصاحَةِ كُلّما

رأوا حَسَناً عَدّوهُ من صَنعةِ الجنِّ

وما قارَنتْ شخصاً من الخلقِ ساعةً

منَ الدّهرِ إلا وَهيَ أَفْتَكُ من قِرْنِ

وَجَدْنا أذى الدّنيا لَذيذاً كأنّما

جَنى النّحلِ أصنافُ الشّقاء الذي نجني

فما رَغبتْ في الموْتِ كُدرٌ مَسيرُها

إلى الوِرْدِ خِمسٌ ثم يَشرَبنَ من أَجنِ

يُصادِفنَ صَقراً كلَّ يوْم وَلَيْلَةٍ

وَيَلْقَيْن شَرّاً مِن مَخالبِهِ الحُجنِ

ولا قَلِقاتُ اللّيلِ باتَت كأنّها

من الأينِ والإدلاجِ بعضُ القنا اللُّدنِ

ضَرَبْنَ مَليعاً بالسّنابكِ أرْبَعاً

إلى الماء لا يَقدِرْنَ منهُ على مَعْنِ

وخوْفُ الرّدى آوَى إلى الكَهفِ أهلَهُ

وكَلّفَ نوحاً وابنَهُ عَمَلَ السّفنِ

وما استَعذَبَتهُ روحُ موسى وآدَمٍ

وقد وُعِدا من بعدِه جَنَّتَيْ عَدْنِ

أمَوْلى القَوافي كم أراكَ انْقِيادُها

لك الفُصَحَاءَ العُرْبَ كالعَجم اللُّكنِ

هَنيئاً لكَ البيتُ الجَديدُ مُوَسِّداً

يَمينَكَ فيهِ بالسّعادةِ واليُمْنِ

مُجاوِرَ سَكْنٍ في دِيارٍ بَعيدَةٍ

من الحيّ سَقياً للدّيار وللسَّكنِ

طَلَبتُ يَقيناً مِنْ جُهَيْنَةَ عنهُمُ

ولن تخبريني يا جُهينَ سوَى الظّنِّ

فإنْ تَعْهَديني لا أزالُ مُسائِلاً

فإنّيَ لم أُعْطَ الصّحيحَ فأستَغني

وإنْ لم يَكُنْ للفَضْلِ ثَمّ مَزِيّةٌ

على النّقص فالوَيلُ الطويلُ من الغَبنِ

أمُرّ بِرَبْعٍ كُنْتَ فيهِ كأنّمَا

أمُرّ منَ الإكرامِ بالحِجرِ والرُّكْنِ

وإجْلالُ مَغْناكَ اجتِهادُ مُقَصِّرٍ

إذا السّيفُ أوْدى فالعفاءُ على الجَفْنِ

لقد مَسَخَتْ قلبي وفاتُكَ طائراً

فأقْسَمَ أنْ لا يَسْتَقِرّ على وَكْنِ

يُقْضّي بَقايا عَيْشِهِ وجَناحُهُ

حَثيثُ الدّواعي في الإقامةِ والظّعنِ

كأنّ دُعاء الموتِ باسْمِكَ نَكْزَةٌ

فَرَتْ جَسَدي والسّمُّ يُنفثُ في أُذني

تَئنّ ونَصْبي في أنينِكَ واجِبٌ

كما وَجَبَ النّصْبُ اعترافاً على إنِّ

ضَعُفْتَ عن الإصْباحِ واللّيلُ ذاهبٌ

كما فَنيَ المِصْباحُ في آخرِ الوَهْنِ

وما أكثرَ المُثني علَيكَ ديانَةً

لو أنَّ حِماماً كانَ يَثنيهِ مَن يُثني

يوافيكَ من ربّ العُلى الصّدقُ بالرّضَى

بَشيراً وتلقاكَ الأمانَةُ بالأمْنِ

ويَسكْني شهيدُ المَرْءِ غيرِكَ هَيْبَةً

وبُقْيا وإنْ يُسألْ شهيدُكَ لا يكني

يُصَرِّحْ بقَوْلٍ دونَهُ المِسكُ نَفحةً

وفِعْلٍ كأمْواهِ الجِنانِ بِلا أَسْنِ

يَدٌ يَدَتِ الحُسْنى وأنفاسُ رَبّها

تُقىً ولسانٌ ما تحرّكَ باللَّسْنِ

فليتَكَ في جَفني مُوارىً نَزاهَةً

بِتِلْكَ السّجايا عن حَشايَ وعن ضِبني

ولو حَفَرُوا في دُرّةٍ ما رَضِيتُها

لجِسْمِكَ إبْقاءً عَلَيْهِ منَ الدّفنِ

ولو أوْدَعُوكَ الجوّ خِفْنا مَصيفَهُ

ومَشتاهُ وازدادَ الضّنينُ منَ الضّنِّ

فيا قبرُ واهٍ مِنْ تُرابكَ لَيّناً

علَيهِ وآهٍ مِنْ جنادِلِكَ الخُشنِ

لأُطبِقتَ إطباقَ المَحارَةِ فاحتَفِظْ

بلؤلؤةِ المَجْدِ الحَقيقَةِ بالخزْنِ

فهلِ أنتَ إن ناديتُ رَمسكَ سامِعٌ

نداءَ ابنِكَ المَفجوعِ بل عبدِكَ القِنِّ

سأبكي إذا غنّى ابنُ وَرْقاءَ بَهجةً

وإن كانَ ما يَعنيهِ ضِدَّ الذي أعْني

ونادِبَةٌ في مِسْمَعي كُلُّ قَيْنَةٍ

تُغَرَدُ باللّحْنِ البَرِيّ عن اللّحنِ

وأحمِلُ فيكَ الحُزْنَ حَيّاً فإن أمُتْ

وألقَكَ لم أسلُكْ طرِيقاً إلى الحُزْنِ

وبَعدَكَ لا يَهوى الفُؤادُ مَسَرّةً

وإن خانَ في وَصْلِ السّرورِ فلا يَهني