2018

الصمغ العربي

 : 11 فائدة رهيبة من فوائد الصمغ العربي ستندم لم تعرفهم

الصمغ العربي من النباتات التي تنتج بكثرة فى عالمنا العربي ويوجد منه العديد من الأنواع  وقد ظهرت فى الفترة الأخيرة العديد من الدراسات التي تؤكد فوائد نبات الصمغ العربي وسنتعرف فى تلك المقالة على أنواع الصمغ العربي و فوائده وكذلك طرق استخدامه .

 الصمغ العربي:

عزيزي القارئ قبل قراتك لتلك المقالة نود استعراض اهم النقاط والفوائد الأساسية التي ستكون محور حديثنا:-

 فوائد الصمغ العربى للكلى.

 فوائد الصمغ العربى للتخسيس.

 فوائد الصمغ العربى للسكر.

فوائد الصمغ العربى للقولون.

فوائد الصمغ العربى للبشرة.

فوائد الصمغ العربى للأطفال.

فوائد الصمغ العربى للشعر.

فوائد الصمغ العربى للكبد.

فوائد  الصمغ العربى للإنسان.

فوائد الصمغ العربى للعظام.

فوائد الصمغ العربى العلاجية.

ما هو الصمغ العربي :

يتم استخراج الصمغ العربى من نبات أكاسيا سنغال أو من نبات أكاسيا سيال وتتوفر هذه الأشجار في السودان والسنغال بكثرة حيث يمثل سلعة استراتيجية مهمة فيها فبلغ إجمالي صادرات السودان سنويا من الصمغ العربى حوالى 82 مليون دولار، كما يتوفر منها في الصومال والسعودية ويعمل نبات الصمغ العربي على توليد سكريات متنوعة وسكريات بروتينية لجسم ، ويعتبر أمن تماماً على صحة الإنسان ويتميز بلونه البني الشفاف أو اللون الأبيض الشفاف كما أنه لا لون له ولا رائحة ولا طعم وتتميز أشجار الصمغ العربى أنها من الأشجار المعمرة حيث من الممكن أن تظل حيه وباقيه حتى 35 عاما او اكثر  .

ومع كل ذلك له فوائد عظيمة لجسم الإنسان تتلخص بشفاء الإنسان من العديد من الأمراض الخطيرة والصعبة الشفاء ويصلح لاستخدامه مع جميع المأكولات أو المشروبات دون أن يسبب أي طعم مزعج أو لون داخل الطعام فعند إذابته بالماء الساخن يظهر فقط خيوط رفيعة ملمسه لزجاً نوعاً ما ونكهة طفيفة جداً من الحموضة و لا يسبب أي تفاعل ضار داخل الطعام أو الشراب .

تركيبه :

ومن تركيبات الصمغ العربي من المواد التالية :
– ل-ارابينوزه د (L-Arabinose)
– جالاكتوزه  ( Glucuronsäure)
– راهمنوزه ود( Rhamnose und D)
– جلوكوروحامض ( D-Galactose, L)

أنواعه :

يتوفر ثلاثة أنواع من الصمغ العربي وهى :
الصمغ العربي هشاب : يستخدم فى تخفيض نسبة البولينا في الدم وتحمى من أمراض الكلى.
وصمغ الطلحة: يستخدم لمواد التجميل والحافظ على البشرة.
وصمغ اللبان: يستخدم لعلاج أمرا ض الصدر.

فوائد الصمغ العربي:

أما بالنسبة للفوائد التي تعود للجسم من تناوله فسأذكرها لكم ضمن التصنيفات التالية:

 1- فوائد الصمغ العربي للكلى:

يساعد المرضى الذين يعانون من حالات الفشل الكلوي والضمور والقصور حيث تساعد على رفع نسبة التركيز في هضم البروتينات .

ومع استخدام الألياف داخل الغداء يرفع من عملية التخلص من الأعراض المحتجزة في حالة الفشل الكلوي عبر طريق الفسحة و البراز.

كل ما عليكم هو إضافة ما يعادل 50 جرام يومياً من الصمغ العربي المذاب داخل الأطعمة للتخلص من أمراض الكلى المزمنة بنسبة كبيرة.

ويتم التأكد من ذلك عبر التحليل الطبية والفحوصات لأنه يعمل على أنقاص مادة البولينا في الدم وطرحها مع البراز.

 2- فوائد الصمغ العربي للتخسيس:

بفضل توفر مواد تساعد على حرق الدهون والشحوم من الجسم وتعديل نسبة السكر في الدم ورفع نسبة حرق الأنزيمات الضارة في الجسم يساهم الصمغ العربي على تقليل الوزن بشكل كبير.

كما يساعد على امتلأ المعدة واعطائها شعور بالشبع بواسطة الألياف المتوفرة فيه.

لذا يساعد على إنقاص الوزن بشكل كبير مع الحفاظ على جميع الفيتامينات والمعادن داخل الجسم وسحب المواد الضارة المؤدية للسمنة فقط .

3- فوائد الصمغ العربي للسكر:

يساعد تناول مشروب الصمغ العربى المذاب يومياً على خفض نسبة السكر المرتفع من الدم.

كما يقلل من خفض نسبة امتصاص الجسم للسكريات المختزنة في الأغذية وفي النشويات والسكر الصناعي والدهون وغيرها ، مما يرفع معدل الأنزيمات الهاضمة للدهون والسكريات في الدم ومع الاستمرار عليه سيتم الشفاء الكامل من مرض السكر بإذن الله .

فوائد الصمغ العربي

4- فوائد الصمغ العربي للقولون:

يقلل الصمغ العربى من نشاط الجينات التي تقوم بدورها على التهاب القولون وتقلصات العضلات في المعدة التي تسبب لحدوث ألم حادة في منطقة الأمعاء .
كما أنه يساعد على الوقاية من سرطان القولون عن طريق تناول الصمغ العربى داخل وجباتنا .

وكذلك عند حدوث ألام وتشنجات في البطن والأمعاء وعدم المقدرة على طرح الغازات من الجسم بطريقة طبيعية لإزالة الانتفاخات والتشنجات في العضلات.

قوموا بإضافة القليل من الصمغ العربي مع الماء المغلي والقليل من بذور الكمون .

 5- فوائد الصمغ العربي للبشرة:

أن الصمغ العربي يدخل في معظم الكريمات الخاصة بالعناية بالبشرة حيث يقوم بترطيب البشرة وتعديل مستوى إفرازات الدهون في الوجه والجسم .

مما يؤدي إلى التخلص من معظم مشاكل الوجه مثل الكلف والحبوب المزعجة إضافة على عامل حماية البشرة من حروق أشعة الشمس الحارة.

ويستخدم أيضا في علاج أمراض المهبل والحكة الخارجية والحساسية في الجلد.

كما يقوم بشد الوجه وتقليل التجاعيد ويمكن استخدامه كقناع منزلي عبر إضافة القليل من النشاء مع الصمغ العربي والقيل من الماء ودهن البشرة به ثم غسله بعد أن يجف على الوجه .

6- فوائد الصمغ العربي للأطفال:

يحتوي الصمغ العربى على نسبة عالية من الكالسيوم التي تساعد على بناء عظام الأطفال بنفس المعدل الموجود في حليب الأم تقريباً .

إضافة إلى أنه يساعد على تقوية المناعة في أجسامهم وعدم تعرضهم لحالات الربو أو السعال الحاد كما أنه يجعل من جسم الأطفال أكثر نشاطاً ويساعد على تفتيح الذهن عندهم.

لذا يمكن إضافة الصمغ العربي للأطفال عند صنع الحلويات لهم بدلاً من استعمال الجلي أو النشاء فسيجعل من الطعام والحلويات صلبة ومتماسكة مثل الجلي ويوفر لهم الحماية الكاملة .

 7- فوائد الصمغ العربي للشعر:

كما ذكرنا فالصمغ العربى غني بالألياف والبروتينات فبالتالي يتوفر بها المواد الرئيسية لحماية الشعر من التساقط أو ظهور القشرة أو ضعف في جذوره .

كما يساهم في علاج الثعلبة التي تظهر في الرأس وتسبب تأكل للجذور والصلع بأماكن معينة ، لذا يقوم الصمغ العربى بتشكيل مادة وطبقة عازلة من هذه الأمراض .

وذلك بسبب الخواص والتركيبة المتوفرة فيه كما يقوم بتنظيم مستوى الإفرازات الدهنية في الشعر إذا كان من الشعر الدهني أو يعطي بعض الترطيب له أي هو ينظم ويعالج معظم مشاكل الشعر دون أن يسبب أي ضرر أو تلف في الشعر.

ويستخدم الصمغ العربى في تركيبة أغلى أنواع كريمات الشعر والشامبوهات الطبية لذا قومي بمزج الصمغ العربى مع القليل من العسل أو الماء فقط وغسل الشعر به وتركه لمدة ساعتين تقريباً ثم الاستحمام بشكل المعتاد وملاحظة الفرق.

نبات الصمغ العربي

8- فوائد الصمغ العربي للكبد:

يقي الصمغ العربى من أمراض الكبد الشائعة المتمثلة في التليفات الكبدية  أو ارتفاع معدل أنزيمات الكبد التي تتلف الكبد أوتسممه .

وهذا بفضل قيام مادة الصمغ العربى على تنظيم معدل السكر بالدم وتنظيم نسبة فرز المادة الصفراء في الكبد.

إضافة إلى تنشيط عمل الكريات الحمراء في الدم وتجديدها عن طريق تقوية الكبد وأنسجته بشكل فعال عبر إضافة الصمغ العربي ضمن المأكولات أو تناول كوب واحد منه يوميا بعد أذابته بالماء.

9- فوائد الصمغ العربي للإنسان:

– له فوائد كثيرة تتلخص في زيادة كفاءة أداء المخ والجهاز العصبي .
– يحمي الجهاز التناسلي من أعراض الالتهاب والحكة ويحمي الجهاز البولي من انسداد مجرى البول من تجمع الحصى .
– يساعد بالحفاظ على صحة الجهاز المعوي وحمايته من أعراض الأسهال او الإمساك لتنظيم معدله في الجسم.

10- فوائد الصمغ العربي للعظام:

كما ذكرنا سابقاً فالصمغ العربى غني بمواد الكالسيوم مما يساعد على تقوية العظام وحمايتها من أخطار التعرض للهشاشة العظام .

كما يساعد على التأم الكسور الناجمة في أي جزء من جسم الإنسان حتى يشفى بأسرع وقت .

ويأخذ الصمغ العربى على جرعات مضاعفة في حال وجود كسور في الجسم أو يأخذ بكمية معتدلة لتقوية بنية العظام خاصة عند الأطفال او كبار السن الذين هم أكثر عرضة لهشاشة العظام .

11- فوائد الصمغ العربي العلاجية :

– يرفع من مناعة الجسم للمصابين بمرض السرطان أوالإيدز عبر إنتاج أكبر للخلايا المخاطية في الجسم ، لذا يدخل في معظم التركيبات الطبية والعلاجية للمساعدة على التخلص من هذه الأمراض.
– يساعد على تشكل البكتريا الحميدة والتي تساعد على التخلص من العديد من الأمراض الباطنية والكبد الكلى .

الطريقة الصحيحة لتناول الصمغ العربى :

• نظرا لصلابة الصمغ العربى يفضل استخدامه كمسحوق ليسهل أذابته .
• فيطحن ناعما بواسطه مطحنه او أداة مخصصة لطحنه.
• تعتبر الجرعة اليومية الموصى بها من الصمغ العربى 50 جرام فى اليوم اى حوالى 4 ملاعق .
• نقوم بتحضير مشروب الصمغ العربى عن طريق وضع ملعقة او 2 من الصمغ العربى فى كوب من الماء الفاتر ويقلب جيدا ويترك ليذوب كليا لمدة من ساعة إلى ساعتين على الأقل.
• يفضل تناول هذا المشروب مرتين فى اليوم صباحا ومساءا .
• ويفضل تناوله على الريق ما عدا من يعانون من التهابات المعدة فيفضل بعد تناول الطعام.
• ونظرا لمرارة طعمه من الممكن وضعه مع بعض المشروبات سواء الساخنة او الباردة .

أضرار الصمغ العربى

 بعد أن استعرضنا فوائد الصمغ العربى وطريقة استخدامه فهل للصمغ العربى أضرار؟!

قد أثبتت الدراسات والأبحاث الحديثة أن تناول الصمغ العربى بالجرعة الموصى بها وعدم الإفراط فى تناوله لا يمثل اى أضرار او مشاكل صحية .

ولكن ثبت أن الإفراط فى تناول الصمغ العربى قد يؤدى إلى التأثير سلبا على نسبة فيتامين د.

فوائد الشعير

فوائد الشعير 28 فائده مذهله لا تصدقها للصحه و البشره و الشعر وما هى فوائد شراب الشعير

بالرغم من فوائد الشعير الكثيرة وان الشعير من أقدم الحبوب المزروعة من قبل الإنسان الا انه لا يزال يستهلك على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم.

الشعير يوفر لجسمك المزيد من الفوائد الصحيه. و هنا بعض من الأسباب الرئيسية التى تجعلك تتناول دائما الشعير في النظام الغذائي الخاص بك .

القيمه الغذائيه فى الشعير :

الشعير هو من حبوب الكاملة الغنيه بالقيم الغذائيه فهو غنى

1. بفيتامين B ، و الحديد ، و الكالسيوم ، و المغنيسيوم .

2. الشعير غنى بالمنغنيز ،و السيلينيوم ، و الزنك ، و النحاس ، و البروتين ، و الأحماض الأمينية ، و الألياف الغذائية .

3. ايضا الشعير غنى بالبيتا جلوكان ، و مضادات الأكسدة المختلفة.

فوائد الشعير :

فوائد الشعير للصحه –

1. فوائد الشعير للتخسيس

الشعير يساعد على تقليل الوزن، و يرجع ذلك إلى عدة أنواع من الأحماض الأمينية الأساسية ، و الألياف الموجوده فى الشعير .

و الشعير ايضا ينظم مستويات السكر في الدم، و بالتالي يحسن عمليه تخزين الدهون .

و بالمقارنة مع الحبوب الأخرى، الشعير منخفض في السعرات الحرارية، مما يساعدك على الشعور الكامل بالشبع لفترة أطول، لذلك لا تحتاج لتناول الطعام في كثير من الأحيان.

2. فوائد الشعير لمرضى القلب

الشعير يساعد على استقرار ضغط الدم ، فأكدت الدراسات أن زياده تناول الشعير أدى إلى انخفاض كبير فى ضغط الدم .

أيضا الشعير يبطئ تصلب الشرايين، و هو يضييق الأوعية الدموية. و هو مصدر جيد لفيتامين B (النياسين) الذى يساعد على منع الجذور الحرة، و يقلل من الكوليسترول السيئ و تجلط الدم.

3. فوائد الشعير لمكافحه السرطان 

الشعير غني بقشور النباتات التي تحمي ضد سرطان الثدي و غيره من أنواع السرطانات التى تعتمد على الهرمون و كذلك أمراض القلب.

و ذلك عن طريق الحد من الجذور الحرة و الدهون ، و تحقيق الاستقرار في ضغط الدم، و بالتالى الشعير يقلل من فرص الاصابه بمرض السرطان ، و أمراض القلب .

4. فوائد الشعير لعلاج التهاب المفاصل

الشعير  يقلل من أعراض التهاب المفاصل و ذلك لانه غنى بالنحاس ، و النحاس مفيد في الحد من أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي.

ايضا النحاس يمنع الجذور الحرة، مما يساعد على تجديد الخلايا. و النحاس ضروري فى ربط الكولاجين و الإيلاستين، مما يقوى العظام و المفاصل .

5. فوائد الشعير لتجديد الأنسجة 

الشعير أيضا غني بالفوسفور الذي يساعد في تجديد الخلايا ، و يساعد في تشكيل العظام.

و ايضا الفوسفور يلعب دورا هاما في أغشية الخلايا السليمة و الجهاز العصبي .

6. الشعير مصدر كبير من النياسين

الشعير هو مصدر كبير من النياسين (فيتامين B) الذي يوفر فوائد عديدة لنظام القلب و الأوعية الدموية لدينا.

النياسين يمكن أن يساعد في الحد من الكوليسترول السيئ، البروتين الدهني ، و الجذور الحرة. كما أنه يقلل من خطر الجلطات الدموية.

7. فوائد الشعير لعلاج حصى المرارة

الشعير يساعد على تقليل مستويات الدهون الثلاثية.

فزياده تناول الشعير يؤدى إلى منع الاصابه بحصى المرارة .

الشعير غني بالألياف الغير قابلة للذوبان و بالتالى يقلل من إفراز حمض الصفراء الذى يسهم في تشكيل الحصوة .

8. فوائد الشعير للنساء 

أكدت الابحاث ان الشعير يحتوى على الألياف التى تساعد على تخفيف الاعرض عند النساء قبل انقطاع الطمث.

و وجد الباحثون أن غذاء غني بالألياف، مثل الشعير، يماثل ما يصل إلى خفض 50٪ من سرطان الثدي.

9. فوائد الشعير للرجال 

الشعير يعزز الحياه الجنسية فالشعير مصدر غني من الزنك، و المغذيات الحيوية التي تكون كبيرة بالنسبة للصحة الجنسية للرجال.

فيمكن أن يؤدي نقص الزنك إلى انخفاض عدد الحيوانات المنوية. و أيضا، ثبت أن الشعير يساعد على تعزيز مستويات هرمون تستوستيرون في الرجال .

10. فوائد الشعير لتحسين الهضم .

عصير الشعير من العصائر الهضمية الفعاله و الجيده للهضم .  و ذلك لأنه يزيد من عملية التمثيل الغذائي و يجعلك تشعر بأخف وزنا. و مفيد بشكل خاص لتحسين الهضم  .

11. فوائد الشعير لتعزيز المناعه 

الشعير غني بقشور النبات، التي تكون جيدة للنباتات في الأمعاء الخاصة بك. و بالتالى الشعير يعزز نظام المناعه الخاصة بك.

بالإضافة إلى ذلك، الشعير مرتفع في فيتامين C، الذي يعزز أيضا جهاز المناعة .و يجعلك تشعر بالاسترخاء ، و الراحه .

12. فوائد الشعير للعظام

الشعير يساعد على الوقاية من هشاشة العظام

الشعير يحتوي على المنغنيز ، و الفوسفور ، و النحاس ، و هى المعادن التي تكون جيدة لصحه العظام .

و ايضا عصير الشعير مرتفع جدا في الكالسيوم، مما يجعل عظامك أقوى.

13. فوائد الشعير للقولون 

الألياف في الشعير تساعد على تقليل الاحساس بالجوع و بقاء الطعام في القولون الخاص بك فتره اطول .

و بالإضافة إلى ذلك، الشعير مصدر جيد من السيلينيوم، الذي ثبت للحد من خطر الاصابة بسرطان القولون و السيلينيوم هو عنصر أساسي لصحة الغدة الدرقية. 

14. فوائد الشعير للأسنان

الشعير غني بالفوسفور، الكالسيوم، و فيتامين C. و بالتالى يساهم بدرجه كبيرة في العظام و صحه الأسنان و عصير الشعير خصوصا، مرتفع في الكالسيوم.

كما أنه يحتوي على المنغنيز ،و الفوسفور ، و النحاس الذى يكون جيد للعظام ، و الأسنان .

و بالاضافه الى الفوائد العديده من الشعير لصحتنا فهو ايضا له فوائد كثيره على البشره و الشعر .

15. فوائد الشعير لمرضى السكر

يوصى دائما لمرضى السكري بتناول الشعير في نظامهم الغذائي و ذلك لان لديه مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم مما يعني أنه لا يسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم فجأة.

و اكدت الابحاث أن الشعير هو خيار إفطار أفضل من الشوفان للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 .

16. فوائد الشعير للحمل 

مياه الشعير هو شراب صحي رائع للنساء الحوامل.

فهو يعزز الهضم، و يمنع الإمساك ، و يخفف من دوار الصباح ، و ينظم مستويات السكر في الدم لتجنب مرض السكري الحملي ،و يمنع أيضا الالتهابات الفطرية خلال فترة الحمل.

كما يساعد على تدفق السموم و التخلص من المياه الزائدة من الجسم، و علاج احتباس الماء. 

و يمكن للأمهات المرضعات أيضا تناول ماء الشعير كغذاء لاكتوجينيك للمساعدة في زيادة إنتاج حليب الثدي. 

17. فوائد الشعير لترطيب الجسم

مياه الشعير ممتازة لتهدئة العطش الخاص بك و تخفيف حرارة الصيف بالإضافة إلى ترطيب الجسم، فإنه يساعد على تقليل حرارة الجسم الداخلية .

و ذلك بفضل التبريد الطبيعي و الخصائص المهدئة فى الشعير . بالإضافة إلى ذلك، توفر مياه الشعير المشروبات الصحية و تحسن الدورة الدموية .

18. فوائد الشعير للجهاز الهضمى 

الشعير غنى بالالياف القابله للذوبان و كذلك الألياف غير قابلة للذوبان، و لذلك الشعير ممتاز لصحتك و لتعزيز الهضم ، و مفيد لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي بما في ذلك الإمساك، و البواسير ، و التهاب المعدة.

و بالاضافه إلى ذلك، الألياف الغذائية فى الشعير تساعد على تقليل خطر الاصابة بسرطان القولون ، و المستقيم لأنه يزيد من النشاط و يقلل من البراز .

19. فوائد ماء الشعير 

ماء الشعير يعالج عدوى الجهاز البولي

شرب ماء الشعير هو علاج طبيعي كبير لالتهابات المسالك البولية كونه مدر للبول، فإنه يزيد التبول و يساعد في تدفق السموم و البكتيريا المسببة للعدوى من الجسم.

بالإضافة إلى ذلك، فإنه يساعد على تطهير الكلى و يعمل ماء الشعير بمثابة مضاد للالتهابات للنظام البولي. 

 – فوائد الشعير للبشره –

20 – فوائد الشعير لصحه الجلد 

الشعير غنى بفيتامين C، مضادات الأكسدة، و المعادن. كل هذه المكونات ممتازة لبشرتك. و قد ثبت انها تساعد على الحد من الالتهاب في الجسم.

و بالتالى الشعير يجعل البشره صحيه .

21 – فوائد الشعير للشفاه

الشعير لديه خصائص لتحسين صحه الشفاه ، و ذلك لان الشعير غني بالزنك، الذي يعزز الشفاء .

22 – الشعير يحسن مرونة الجلد

الشعير غني بالسيلينيوم ، و السيلينيوم يحافظ على مرونة الجلد. و يحسن أيضا العديد من الوظائف في الجسم، التي غالبا ما تنعكس على بشرتك.

23- فوائد الشعير لتنظيف البشره 

الشعير يحتوى على المعادن ، و الفيتامينات التى تساعد على شد الجلد ، و إزاله السموم، مما يجعل بشرتك ناعمه و رطبه . 

اقرأ ايضا : 10 طرق لتنظيف البشرة الدهنية او المختلطة فى المنزل بكل سهولة 

24 – فوائد الشعير لمكافحه الشيخوخه 

الشعير لديه خصائص مكافحة الشيخوخة ، و مضادات الأكسدة في الشعير تجعلك تبدو أصغر سنا.

و الشعير يساعد على التخلص من السموم من الجسم، مما يجعل جلدك يبدو أصغر سنا و أكثر صحه .

 فوائد الشعير للشعر –

25. فوائد الشعير لصحه الشعر

الشعير يحتوي على المعادن الحيوية و الفيتامينات، و مضادات الأكسدة اللازمة لإنتاج الشعر الصحي .

26 . الشعير لنمو الشعر

الشعير غني بالمواد الغذائية و المعادن مثل الثيامين، النياسين، و بروسيانيدين B-3. و هذه المواد تساعد على تعزيز و تحفيز نمو الشعر.

27 . الشعير لعلاج فقدان الشعر

الشعير يحتوي على الحديد و النحاس. و بالتالى الشعير يساعد على تعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء، و يقلل من تساقط الشعر.

28. الشعير لاعاده لون الشعر

النحاس في الشعير يساعد على تغيير الصباغ و لون الشعر .

فوائد اكل الموز

 فائدة رهيبة من فوائد الموز للجنس والحامل ولكل الاسرة

إذا كنت تعتقد ان الموز هو فقط للقرود فعليك التفكير مره أخرى

فوائد اكل  الموز على الريق

 

1– يقوى الدم ويخفف من فقر الدم عن طريق نسبة الحديد الموجود بالموز

 

2– به نسبة عالية من البوتاسيوم وكميات قليلة من الملح،

وتم الاعتراف بالموز رسميا من قبل ادارة الاغذية والعقاقير

بأنه قادر على خفض ضغط الدم والوقاية من النوبات القلبية والسكتة الدماغية.

فوائد الموز للحامل

 3– الموز يساعد في التغلب على الاكتئاب بسبب إحتوائه مستويات عالية من التربتوفان،

والتي يتم تحويلها إلى مادة السيروتونين – الناقل العصبي في الدماغ.

والتى تصاب بها معظم الحوامل فى الاشهر الاولى.

4– مواجهة فقدان الكالسيوم بسبب كثرة التبول،

وبناء عظام قوية مع الموز.

وهذا ايضا مفيد جدا للحوامل خاصة فى الاشهر الاخيرة

 

 

5– يحسن المزاج  ويقلل أعراض الدورة الشهرية عن طريق تناول الموز

الذي ينظم السكر في الدم و يخفف الإجهاد  ويساعد على الاسترخاء.

 

6– تناول الموز بين وجبات الطعام يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم ويقلل من غثيان الصباح .

 

فوائد الموز للجنس والرجال

7– أكل موزتين قبل بذل مجهود مفيد جدا حيث أنه يخزن الطاقة ويحافظ على نسبة السكر في الدم. لذلك هو مفيد جدا قبل العملية الجنسية او اثناء التدريبات الشاقة

8– للحماية ضد تشنجات العضلات خلال التدريبات وتشنجات الساق الليليه عليك بأكل الموز.

9– الموز يقلل التورم، ويحمي من مرض السكري من النوع الثاني، ويساعد على فقدان الوزن، وتقوية الجهاز العصبي، ويساعد في إنتاج خلايا الدم البيضاء، وكلها بسبب المستويات العالية من فيتامين B-6.

 

تناول الموز يساعد على الهضم

 

10– الموز غني بالبكتين ويساعد على الهضم وطرد السموم والمعادن الثقيلة بلطف من الجسم.

 

11– الموز يساعد التكوين الجنيني، وتحفيز نمو البكتيريا النافعه في الأمعاء.

كما أنها تنتج الانزيمات الهاضمة للمساعدة على امتصاص المواد المغذية .

 

12– ممسك فالألياف عالية في الموز ويمكن أن تساعد في تطبيع حركة الأمعاء.

 

13– الموز يهدئ الجهاز الهضمي ويساعد على استعادة الأملاح المفقودة بعد الإسهال

 

 

14– الموز هو مضاد طبيعي للحموضه ويوفر الراحه بعد حدة الجزر  وحرقة وإرتجاع المرئ

 

15– الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التي يمكن تناولها دون ضيق

لأنه يخفف من قرحة المعدة و بطانة المعدة ضد الأحماض المسببة للتآكل.

 

علاجات طبيعيه من الموز البسيط

 

16– تناول الموز سيساعد على منع سرطان الكلى ويحمي العيون

ضد الضمور البقعي ويبني عظام قوية عن طريق زيادة امتصاص الكالسيوم.

 

17- الموز يجعلك أكثر ذكاء ويساعد في التعلم عن طريق جعللكم أكثر يقظة.

ويجب تناول الموز قبل الامتحان للاستفادة من مستويات عالية من البوتاسيوم.

 

18– الموز به نسبة عالية من مضادات الأكسدة،

ويوفر الحماية من الذرات الحره والأمراض المزمنه

 

19– تناول الموز بين وجبات الطعام يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم

ويقلل من غثيان الصباح .

 

20– فرك لدغة حشرة أو خلايا النحل بالقشره الداخليه للموز يخفيف من الحكة والاحمرار.

 

21– تحكم في سكر الدم وتجنب النهم بين وجبات الطعام من خلال تناول الموز.

 

22– يمكن تناول الموز لخفض درجة حرارة الجسم وتهدئته أثناء الحمى أو في يوم حار.

 

23– من الطبيعي أن التربتوفان يحسن المزاج ، ويساعد على تخفيف الاضطرابات العاطفية الموسمية (الحزن) .

 

 

24– الإقلاع عن التدخين؟ يحتوي الموز على مستويات عالية من فيتامينات ب

وكذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم لتسريع التعافي من تأثيرات التراجع

الناتجة عن الاقلاع المباشر عن التدخين 

 

25– إزالة البثور عن طريق وضع قطعه من قشر الموز الداخلي وتثبيته بشريط في مكانه.

 

 

26– فرك الجزء الداخلي لقشرة الموز على الأحذية الجلدية الخاص بك

أو حقيبة اليد وتلمع بقطعة قماش جافة لتلميع سريع.